10 советов терапевта как избежать ОРВИ
Вирусов, способных вызвать ОРВИ, существует более сотни. Они поражают эпителиальные клетки, покрывающие дыхательные пути от носа до легких, что приводит к основным симптомам ОРВИ - повышению температуры тела, насморку, болям и першению в горле, кашлю, слабости, потливости, головной боли. Что касается гриппа, то, бесспорно, наиболее эффективным способом профилактики является вакцинация, которую проводят перед началом эпидемиологического сезона (оптимальные сроки август-октябрь). Однако, многие недооценивают эффективность этого метода и отказываются о вакцинации. В этом случае, чтобы сохранить свое здоровье и избежать ОРВИ, я советую:
- Достаточный сон (не менее 8 часов в сутки)
- Физическую активность (прогулки на воздухе, гимнастику и т.д.)
- Полноценное сбалансированное питание с достаточным количеством овощей и фруктов.
- Употреблять в пищу лук и чеснок
- Пить больше воды
- Частое проветривание помещений
- Одеваться по погоде
- Избегать места массового скопления людей
- Использование средств индивидуальной защиты и соблюдение правил личной гигиены
- Начинать лечиться при первых признаках простуды
Зачастую, люди считают ОРВИ неопасным заболеванием, предпочитая переносить его "на ногах", без помощи врачей, что, к сожалению, может привести к увеличению числа осложнений. При этом могут страдать сердечно-сосудистая система, почки и другие внутренние органы.
Поэтому при появлении симптомов ОРВИ и гриппа, необходимо как можно быстрее обратиться за медицинской помощью.
Будьте здоровы! А при первых симптомах простуды - приходите ко мне на диагностику и лечение, оформление больничных листов при необходимости.
До 31 марта действует скидка 50%! Стоимость первичного приёма 500 руб. вместо 1000 руб.
Запись по тел. 284-00-48 или через
Вернуться к спискуДарить красивые подарки женщинам всех возрастов на 8 марта – лучшая традиция весны! Если вы еще не определились с подарками для любимых женщин - предлагаем несколько готовых идей!
Март — лучшее время позаботиться о защите от клещевого энцефалита.
Вылечить геморрой теперь возможно за 1 визит к врачу. Лазерная геморроидопластика - это современный и щадящий метод лечения геморроидальных узлов.
Внутривенный сеанс озонотерапии отличается простотой, а благодаря быстродействию, инъекции озона в вену имеют высокую эффективность в лечения многих болезненных состояний.
В начале пандемии считалось, что коронавирус поражает только органы дыхания - носоглотку, бронхи, лёгкие. Однако за последние несколько месяцев выяснилось, что вирус затрагивает и все остальные жизненно важные органы - сердце, сосуды, мозг, кишечник, почки и т.д.