;
  • г. Новосибирск, ул. Фрунзе, д. 232
  • +7 (383) 284-00-48
  • Запись на приём

10 советов терапевта как избежать ОРВИ

29 января 2018

Вирусов, способных вызвать ОРВИ, существует более сотни. Они поражают эпителиальные клетки, покрывающие дыхательные пути от носа до легких, что приводит к основным симптомам ОРВИ - повышению температуры тела, насморку, болям и першению в горле, кашлю, слабости, потливости, головной боли. Что касается гриппа, то, бесспорно, наиболее эффективным способом профилактики является вакцинация, которую проводят перед началом эпидемиологического сезона (оптимальные сроки август-октябрь). Однако, многие недооценивают эффективность этого метода и отказываются о вакцинации. В этом случае, чтобы сохранить свое здоровье и избежать ОРВИ, я советую:

  1. Достаточный сон (не менее 8 часов в сутки)
  2. Физическую активность (прогулки на воздухе, гимнастику и т.д.)
  3. Полноценное сбалансированное питание с достаточным количеством овощей и фруктов.
  4. Употреблять в пищу лук и чеснок
  5. Пить больше воды
  6. Частое проветривание помещений
  7. Одеваться по погоде
  8. Избегать места массового скопления людей
  9. Использование средств индивидуальной защиты и соблюдение правил личной гигиены
  10. Начинать лечиться при первых признаках простуды

Зачастую, люди считают ОРВИ неопасным заболеванием, предпочитая переносить его "на ногах", без помощи врачей, что, к сожалению, может привести к увеличению числа осложнений. При этом могут страдать сердечно-сосудистая система, почки и другие внутренние органы.
Поэтому при появлении симптомов ОРВИ и гриппа, необходимо как можно быстрее обратиться за медицинской помощью.

Будьте здоровы! А при первых симптомах простуды - приходите ко мне на диагностику и лечение, оформление больничных листов при необходимости. 

До 31 марта действует скидка 50%! Стоимость первичного приёма 500 руб. вместо 1000 руб.

Запись по тел. 284-00-48 или через форму записи

Вернуться к списку
 

Новости
19 ноября 2018
Акция "Черная пятница"

Черная пятница - уже ставшая традиционной в России предновогодняя распродажа, во время которой можно сделать выгодные покупки с очень приятными скидками.


29 октября 2018
Клиника ЕВРОПА вошла в "ТОП-200 Сибири"

Клиника ЕВРОПА вошла в ТОП-200 лучших предприятий Сибири по версии журнала "Самый Сок". 24 октября прошла торжественная церемония премии приуроченная к 14-летию глянцевого журнала.


22 октября 2018
Почему важно беречь и своевременно лечить молочные зубы?

Советы детского врача-стоматолога


15 октября 2018
Детский стоматолог: лечение молочных зубов у детей

В нашей клиники начался прием детского стоматолога Екатерины Игоревны Пилюшиной, врача высшей квалификации и с многолетним опытом работы.


28 сентября 2018
Топ-5 процедур для лица осенью

Смена сезонов — стресс как для нас , так и для нашей кожи лица. Сухой воздух, ветер, изменчивая солнечная активность и прочие капризы погоды сказываются на ее состоянии не лучшим образом. Если не подготовиться заранее, то грустить придется не только из-за серости за окном, но и из-за шелушения, раздражения, высыпаний и других нежелательных явлений на лице.

 

Задать вопрос