• г. Новосибирск, ул. Фрунзе, д. 232
  • +7 (383) 284-00-48
  • Запись на приём

10 советов терапевта как избежать ОРВИ

29 января 2018

Вирусов, способных вызвать ОРВИ, существует более сотни. Они поражают эпителиальные клетки, покрывающие дыхательные пути от носа до легких, что приводит к основным симптомам ОРВИ - повышению температуры тела, насморку, болям и першению в горле, кашлю, слабости, потливости, головной боли. Что касается гриппа, то, бесспорно, наиболее эффективным способом профилактики является вакцинация, которую проводят перед началом эпидемиологического сезона (оптимальные сроки август-октябрь). Однако, многие недооценивают эффективность этого метода и отказываются о вакцинации. В этом случае, чтобы сохранить свое здоровье и избежать ОРВИ, я советую:

  1. Достаточный сон (не менее 8 часов в сутки)
  2. Физическую активность (прогулки на воздухе, гимнастику и т.д.)
  3. Полноценное сбалансированное питание с достаточным количеством овощей и фруктов.
  4. Употреблять в пищу лук и чеснок
  5. Пить больше воды
  6. Частое проветривание помещений
  7. Одеваться по погоде
  8. Избегать места массового скопления людей
  9. Использование средств индивидуальной защиты и соблюдение правил личной гигиены
  10. Начинать лечиться при первых признаках простуды

Зачастую, люди считают ОРВИ неопасным заболеванием, предпочитая переносить его "на ногах", без помощи врачей, что, к сожалению, может привести к увеличению числа осложнений. При этом могут страдать сердечно-сосудистая система, почки и другие внутренние органы.
Поэтому при появлении симптомов ОРВИ и гриппа, необходимо как можно быстрее обратиться за медицинской помощью.

Будьте здоровы! А при первых симптомах простуды - приходите ко мне на диагностику и лечение, оформление больничных листов при необходимости. 

До 31 марта действует скидка 50%! Стоимость первичного приёма 500 руб. вместо 1000 руб.

Запись по тел. 284-00-48 или через форму записи

Вернуться к списку
 

Новости клиники Европа
20 мая 2020
Сдать тест на антитела к короновирусу

Начиная с 23 мая в нашей клинике можно сдать тест на наличие антител к короновирусу. Это исследование показывает иммунный ответ организма на инфекцию, вызванную вирусом (но не обнаруживают сам вирус).


1 мая 2020
Куда сдать клеща на анализ в Новосибирске?

Майские праздники в самом разгаре и наверняка вы с семьей проводите много времени на природе. Напоминаем Вам, что сейчас самый пик активностей клещей - будьте внимательны и обязательно осматривайте себя и детей после прогулки!


27 апреля 2020
График работы в майские праздники


6 апреля 2020
График работы в апреле

Дорогие друзья! В режиме самоизоляции можно и нужно посещать медицинские центры. Это не является нарушением постановления местных властей.


31 марта 2020
Превенар-13 — защита от пневмонии

ПРЕВЕНАР 13 помогает организму выработать иммунитет от пневмококка — это те бактерии (разновидность стрептококка), которые вызывают пневмонию. Что в нынешней ситуации становится более чем актуально.

 

Задать вопрос в клинику "Европа"