10 советов терапевта как избежать ОРВИ
Вирусов, способных вызвать ОРВИ, существует более сотни. Они поражают эпителиальные клетки, покрывающие дыхательные пути от носа до легких, что приводит к основным симптомам ОРВИ - повышению температуры тела, насморку, болям и першению в горле, кашлю, слабости, потливости, головной боли. Что касается гриппа, то, бесспорно, наиболее эффективным способом профилактики является вакцинация, которую проводят перед началом эпидемиологического сезона (оптимальные сроки август-октябрь). Однако, многие недооценивают эффективность этого метода и отказываются о вакцинации. В этом случае, чтобы сохранить свое здоровье и избежать ОРВИ, я советую:
- Достаточный сон (не менее 8 часов в сутки)
- Физическую активность (прогулки на воздухе, гимнастику и т.д.)
- Полноценное сбалансированное питание с достаточным количеством овощей и фруктов.
- Употреблять в пищу лук и чеснок
- Пить больше воды
- Частое проветривание помещений
- Одеваться по погоде
- Избегать места массового скопления людей
- Использование средств индивидуальной защиты и соблюдение правил личной гигиены
- Начинать лечиться при первых признаках простуды
Зачастую, люди считают ОРВИ неопасным заболеванием, предпочитая переносить его "на ногах", без помощи врачей, что, к сожалению, может привести к увеличению числа осложнений. При этом могут страдать сердечно-сосудистая система, почки и другие внутренние органы.
Поэтому при появлении симптомов ОРВИ и гриппа, необходимо как можно быстрее обратиться за медицинской помощью.
Будьте здоровы! А при первых симптомах простуды - приходите ко мне на диагностику и лечение, оформление больничных листов при необходимости.
До 31 марта действует скидка 50%! Стоимость первичного приёма 500 руб. вместо 1000 руб.
Запись по тел. 284-00-48 или через
Вернуться к спискуАкции и специальные предложения февраля от клиники "Европа"
Процедура ФГС у многих пациентов вызывает страх - боязнь боли и неприятных ощущений, что заставляет откладывать визит к врачу и подвергает здоровье риску.
Наши врачи-эндоскописты - Вячеслав Валерьевич Сабынин и Наталья Алексеевна Дотолева - дают несколько советов о том, как легче пройти данную процедуру и как правильно к ней подготовиться.
25 декабря в Новосибирске состоялась ежегодная торжественная церемония награждения победителей отборочного этапа Международного конкурса «Лучшие товары и услуги – ГЕММА» .
Теперь пройти тест на диагностику скрытой пищевой непереносимости по методу ImmunoHealth™ можно в клинике ЕВРОПА.