10 советов терапевта как избежать ОРВИ
Вирусов, способных вызвать ОРВИ, существует более сотни. Они поражают эпителиальные клетки, покрывающие дыхательные пути от носа до легких, что приводит к основным симптомам ОРВИ - повышению температуры тела, насморку, болям и першению в горле, кашлю, слабости, потливости, головной боли. Что касается гриппа, то, бесспорно, наиболее эффективным способом профилактики является вакцинация, которую проводят перед началом эпидемиологического сезона (оптимальные сроки август-октябрь). Однако, многие недооценивают эффективность этого метода и отказываются о вакцинации. В этом случае, чтобы сохранить свое здоровье и избежать ОРВИ, я советую:
- Достаточный сон (не менее 8 часов в сутки)
- Физическую активность (прогулки на воздухе, гимнастику и т.д.)
- Полноценное сбалансированное питание с достаточным количеством овощей и фруктов.
- Употреблять в пищу лук и чеснок
- Пить больше воды
- Частое проветривание помещений
- Одеваться по погоде
- Избегать места массового скопления людей
- Использование средств индивидуальной защиты и соблюдение правил личной гигиены
- Начинать лечиться при первых признаках простуды
Зачастую, люди считают ОРВИ неопасным заболеванием, предпочитая переносить его "на ногах", без помощи врачей, что, к сожалению, может привести к увеличению числа осложнений. При этом могут страдать сердечно-сосудистая система, почки и другие внутренние органы.
Поэтому при появлении симптомов ОРВИ и гриппа, необходимо как можно быстрее обратиться за медицинской помощью.
Будьте здоровы! А при первых симптомах простуды - приходите ко мне на диагностику и лечение, оформление больничных листов при необходимости.
До 31 марта действует скидка 50%! Стоимость первичного приёма 500 руб. вместо 1000 руб.
Запись по тел. 284-00-48 или через
Вернуться к спискуВ клинике Европа появилась импортная вакцина ММR II против кори, краснухи и паротита.
В апреле в клинике "Европа" действуют акции и спецпредложения на некоторые услуги, комплексы обследований и анализов. Подробнее с действующими скидками можно ознакомиться здесь!
БОТУЛИНОТЕРАПИЯ - это современная эффективная система омоложения, коррекции и предупреждения появления мимических морщин с помощью микроинъекций препаратов на основе ботулинического токсина (Ботокс, Диспорт, Ксеомин)
Уважаемые пациенты! При планировании визита в клинику "Европа", обратите внимание на режим работы.
Специалисты нашей клиники составили рейтинг косметологических процедур, которые лучше всего делать именно весной. Надеемся, это поможет вам подобрать для себя самые оптимальные процедуры для полного преображения.