• г. Новосибирск, ул. Фрунзе, д. 232
  • +7 (383) 284-00-48
  • Запись на приём

10 советов терапевта как избежать ОРВИ

29 января 2018

Вирусов, способных вызвать ОРВИ, существует более сотни. Они поражают эпителиальные клетки, покрывающие дыхательные пути от носа до легких, что приводит к основным симптомам ОРВИ - повышению температуры тела, насморку, болям и першению в горле, кашлю, слабости, потливости, головной боли. Что касается гриппа, то, бесспорно, наиболее эффективным способом профилактики является вакцинация, которую проводят перед началом эпидемиологического сезона (оптимальные сроки август-октябрь). Однако, многие недооценивают эффективность этого метода и отказываются о вакцинации. В этом случае, чтобы сохранить свое здоровье и избежать ОРВИ, я советую:

  1. Достаточный сон (не менее 8 часов в сутки)
  2. Физическую активность (прогулки на воздухе, гимнастику и т.д.)
  3. Полноценное сбалансированное питание с достаточным количеством овощей и фруктов.
  4. Употреблять в пищу лук и чеснок
  5. Пить больше воды
  6. Частое проветривание помещений
  7. Одеваться по погоде
  8. Избегать места массового скопления людей
  9. Использование средств индивидуальной защиты и соблюдение правил личной гигиены
  10. Начинать лечиться при первых признаках простуды

Зачастую, люди считают ОРВИ неопасным заболеванием, предпочитая переносить его "на ногах", без помощи врачей, что, к сожалению, может привести к увеличению числа осложнений. При этом могут страдать сердечно-сосудистая система, почки и другие внутренние органы.
Поэтому при появлении симптомов ОРВИ и гриппа, необходимо как можно быстрее обратиться за медицинской помощью.

Будьте здоровы! А при первых симптомах простуды - приходите ко мне на диагностику и лечение, оформление больничных листов при необходимости. 

До 31 марта действует скидка 50%! Стоимость первичного приёма 500 руб. вместо 1000 руб.

Запись по тел. 284-00-48 или через форму записи

Вернуться к списку
 

Новости клиники Европа
10 июня 2019
Вспышка менингококковой инфекции

Вспышка менингококковой инфекции не страшна - нужно поставить всего 1 прививку!


20 мая 2019
ImmunoHealth™ – диагностика скрытой пищевой непереносимости

Теперь пройти тест на диагностику скрытой пищевой непереносимости по методу ImmunoHealth™ можно в клинике ЕВРОПА.


6 мая 2019
Как проводится дезинфекция шлангов ФГС?

Для обработки эндоскопических шлангов после каждого обследования в клинике Европа применяется автоматическая моющая машина MERIT 9000 DELUX. ⠀
Все детали фиброгастроскопа, контактирующие с организмом пациента, проходят дезинфекцию высокого уровня в автоматическом режиме.


25 апреля 2019
Режим работы в майские праздники

Уважаемые пациенты! Обратите внимание на режим работы клиники в майские праздники!


8 апреля 2019
Комплексная вакцина ММR II в наличии!

В клинике Европа появилась импортная вакцина ММR II против кори, краснухи и паротита.

 

Задать вопрос в клинику "Европа"